コナミで「ボディバランス」のトレーニング


今日(8月24日水曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
会社帰りにコナミへ
18:15からストレッチ
17:15~20:00「ボディバランス」45分
このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。
これで今日のトレーニングは終了です。
お風呂に入って帰ります。

豊かで楽しい健康生活~素敵に生きる~


西国三十三霊場・第25番札所・御嶽山清水寺御詠歌の御朱印です


[西国三十三霊場・第25番札所・御嶽山清水寺]

(住所)兵庫県加東市平木1194

(電話番号)0795-45-0025

(御詠歌) 「あはれみや 普き門の 品々に なにをかなみの ここに清水」

清水 東条湖県立自然公園内に位置し、法道仙人の開基、西国二十五番札所海抜500mの山上にあり、 六甲の山並み、瀬戸内海、淡路島、明石海峡大橋、家島、四国等を見渡すことが出来ます。
また四季を通じて、東条湖、立枕焼、篠山散策等を回遊して訪れる人が多い。

西国三十三霊場・第25番札所・御嶽山清水寺の御朱印

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コナミで「ボディバランス」と「ラン」のトレーニング


今日(8月20日土曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
今週も富士山の天候が悪いのでコナミにでトレーニング
9:10からストレッチ、
腹筋を20回を5セット、
背筋を20回を5セット。
10:00~11:00「ボディバランス」60分、
このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、
コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。
11:10~12:10ランニングマシンで60分のランニング。
終わって露天風呂でリフレッシュ。

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西国三十三霊場・第24番札所・紫雲山中山寺御詠歌の御朱印です


[西国三十三霊場・第24番札所・紫雲山中山寺]

(住所)兵庫県宝塚市中山寺2丁目11-1

(電話番号)0797-87-0024

(御詠歌) 「野をもすぎ 里をもゆきて 中山の 寺へ参るは 後の世のため」

中山寺の「鐘の緒」は、女性の大役である出産の無事安泰を祈る「安産の腹帯」として、本邦随一の霊跡と、 古来よりその伝統をもち、深く信仰されてきました、 ことに幕末には、中山一位局が当山の鐘の緒を受け明治天皇を御平産されてより、 明治天皇勅願所として霊徳をたかめ、「安産の寺」としても名高く、安産を祈る人々が全国から腹帯を戴きにまいられます。

西国三十三霊場・第24番札所・紫雲山中山寺の御朱印

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西国三十三霊場・第23番札所・応頂山勝尾寺御詠歌の御朱印です


[西国三十三霊場・第23番札所・応頂山勝尾寺]

(住所)大阪府箕面市勝尾寺

(電話番号)072-721-7010

(御詠歌) 「重くとも 罪には法の 勝尾寺 ほとけを頼む 身こそやすけれ」

当山仏法の祈願力には時の朝廷の権力も及ばなかった事から、王に勝つ寺「勝王寺」と清和帝が号した。
依って源氏・足利氏等各時代の覇者達が当山に勝ち運を祈り、以来人生全てに「勝つ」として勝ち運信仰の歴史をたどっている。
試験・病気・選挙・スポーツ・芸事・商売等あらゆる勝負の勝ち運、成功、 いわゆるサクセスの願い事に勝尾寺の「勝ちダルマ」を授かり己に勝って祈願成就を!西国三十三霊場・第23番札所・応頂山勝尾寺の御朱印

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