コナミでトレーニング 12/14~12/17


12月14日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

             19:15~20:00「ボディバランス」45分

12月15日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

             18:20~19:20ランニングマシンで60分

             20:00~20:45「マットニュートラル」45分

12月17日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

             9:10~9:40(腹筋20回+背筋20回)×5セット

            10:00~11:00「ボディバランス」60分

             11:10~12:10ランニングマシンで60分