コナミでトレーニング 4/1~4/29


4月1日(日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:30~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット、上半身の筋トレ」

    10:00~11:00「ランニングマシン」60分

4月4日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

4月5日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:45~19:15「ランニングマシン」30分

    20:15~21:00「マットニュートラル」45分

4月7日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:15~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット、上半身の筋トレ」

    9:45~10:45「ランニングマシン」60分

4月8日(日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    10:10~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット、上半身の筋トレ」

    10:40~11:40「ランニングマシン」60分

4月9日(月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:50~19:50「ランニングマシン」60分

    20:45~21:45「ビランクスヨーガ」60分

4月11日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

4月12日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:15「ランニングマシン」45分

    20:15~21:00「マットニュートラル」45分

4月14日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:10~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット、上半身の筋トレ」

    9:45~10:45「ランニングマシン」60分

4月15日(日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    10:10~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット、上半身の筋トレ」

    10:45~11:45「ランニングマシン」60分

4月18日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

4月19日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:20~19:20「ランニングマシン」60分

    20:15~21:00「マットニュートラル」45分

4月21日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:10~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット、上半身の筋トレ」

    9:40~10:40「ランニングマシン」60分

4月25日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

4月28日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:05~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット、上半身の筋トレ」

    9:40~10:40「ランニングマシン」60分

4月29日(日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:10~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット、上半身の筋トレ」

    9:40~10:40「ランニングマシン」60分