コナミでトレーニング1/3~1/31


1月3日(日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:40~10:40「ランニングマシン」60分

1月6日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:00~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット、上半身の筋トレ」

    9:45~10:45「ランニングマシン」60分

1月7日(日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:15~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット、上半身の筋トレ」

    9:50~10:50「ランニングマシン」60分

1月10日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

1月11日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:10「ランニングマシン」40分

    20:00~20:45「マットニュートラル」45分

1月13日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:10~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット、上半身の筋トレ」

    9:50~10:50「ランニングマシン」60分

1月14日(日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:10~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット、上半身の筋トレ」

    9:40~10:40「ランニングマシン」60分

1月18日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:10「ランニングマシン」40分

    20:00~20:45「マットニュートラル」45分

1月20日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:15~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット、上半身の筋トレ」

    9:50~10:50「ランニングマシン」60分

1月21日(日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:10~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット、上半身の筋トレ」

    9:50~10:50「ランニングマシン」60分

1月24日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

       18:00~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット」

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

1月25日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

              18:10~「上半身の筋トレ」

    18:30~19:10「ランニングマシン」40分

    20:00~20:45「マットニュートラル」45分

1月27日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:30~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット、上半身の筋トレ」

    10:00~11:00「ランニングマシン」60分

1月28日(日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:00~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット、上半身の筋トレ」

    10:10~11:10「ランニングマシン」60分

1月31日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分


腕輪念珠を3本購入しました


腕輪念珠を3本購入しました。
1.腕輪念珠(光明真言彫り)インド白檀8mm珠~普段用に購入
2.腕輪念珠(般若心経彫り)インド白檀10mm珠~普段用に購入
3.腕輪念珠(般若心経彫り)インド白檀12mm珠~自動車シフトノブ用に購入

 

1.腕輪念珠(光明真言彫り)インド白檀8mm珠

サイズ:内周約16.5cm/珠の素材:光明真言彫り インド白檀 8mm玉(尺二玉)/主珠…光明真言彫り インド白檀8mm/親珠…梵字「ア字(大日如来)」彫り インド白檀11mm/天珠…インド白檀7mm/中糸の素材:オペロンゴム(シリコンゴム)/備考:携帯用ポーチ袋付き

白檀の中でも、最上品であるインド白檀に、「光明真言(こうみょうしんごん)」を彫り込んだ腕輪念珠(ブレスレット)です。

インド白檀は高品質のお香の原料として使用されますので香りも格別で、心を癒してくれる上品な香りを味わうことが出来ます。

「光明真言」は梵字23文字と休止符「ウン」を加えて、合計24の梵字から成る短いお経になります。
これを一心に唱えると、すべてのわざわいを取り除くことが出来るというかなり強力なパワーのある真言です。

上質なインド白檀に「光明真言」を細かく丁寧に彫り込み、その中心の親珠には大日如来様の梵字を彫り込んだ、功徳を常に身近に感じていただける最強の厄除け数珠ブレスです。

※私は普段用として、8mm(光明真言彫り)と10mm(般若心経彫り)の2本を腕にはめています。

 

2.腕輪念珠(般若心経彫り)インド白檀10mm珠

サイズ:内周約17.5cm/珠の素材:般若心経彫り インド白檀 10mm玉(尺六玉)/主珠…般若心経彫りインド白檀10mm/親珠…般若心経彫りインド白檀13mm/天珠…インド白檀8mm/中糸の素材:オペロンゴム(シリコンゴム)/備考:携帯用ポーチ袋付き

白檀の中でも、最上品であるインド白檀に、「般若心経」全276文字を彫り込んだ腕輪念珠(ブレスレット)です。

インド白檀は高品質のお香の原料として使用されますので香りも格別で、心を癒してくれる上品な香りを味わうことが出来ます。

般若心経は仏教の教えを集約した経典で、読むことによって膨大な経典の大般若経600巻全てを読んだに等しい功徳が得られ、一切の苦厄が取り除かれるといわれています。

上質なインド白檀に、般若心経を細かく丁寧に彫り込んだ、ご利益のある念珠ブレスです。

10mmの大きめな主珠を使用しており、存在感がありますので、男性の方におすすめです。

※私は普段用として、8mm(光明真言彫り)と10mm(般若心経彫り)の2本を腕にはめています。

 

3.腕輪念珠(般若心経彫り)インド白檀12mm珠

サイズ:内周約17cm/珠の素材:般若心経彫り インド白檀 12mm玉/主珠…般若心経彫り インド白檀12mm/親珠…般若心経彫り インド白檀16mm/天珠…インド白檀11mm/中糸の素材:オペロンゴム(シリコンゴム)/備考:携帯用ポーチ袋付き

白檀の中でも、最上品であるインド白檀に、「般若心経」全276文字を彫り込んだ腕輪念珠(ブレスレット)です。

インド白檀は高品質のお香の原料として使用されますので香りも格別で、心を癒してくれる上品な香りを味わうことが出来ます。

般若心経は仏教の教えを集約した経典で、読むことによって膨大な経典の大般若経600巻全てを読んだに等しい功徳が得られ、一切の苦厄が取り除かれるといわれています。

上質なインド白檀に、般若心経を細かく丁寧に彫り込んだ、ご利益のある念珠ブレスです。

迫力の大玉 12mm玉を使用しており、この数珠ブレスでしか演出できない抜群の貫禄を感じさせてくれます。

※私は自動車シフトノブに、12mm(般若心経彫り)を車のお守りとしてはめています。


コナミでトレーニング(12/2~12/28)


12月2日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:30~10:30「ランニングマシン」60分

12月3日(日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:40~10:40「ランニングマシン」60分

12月9日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:45~10:45「ランニングマシン」60分

12月13日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

12月14日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:15~19:15「ランニングマシン」60分

    20:00~20:45「マットニュートラル」45分

12月16日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:15~9:45 「腹筋を20回を5セット、 背筋を20回を5セット」

    9:45~10:45「ランニングマシン」60分

12月17日(日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:15~9:45 「腹筋を20回を5セット、 背筋を20回を5セット」

    9:45~10:45「ランニングマシン」60分

12月21日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:00「ランニングマシン」30分

    20:00~20:45「マットニュートラル」45分

12月24日(日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:15~9:45 「腹筋を20回を5セット、 背筋を20回を5セット」

    9:45~10:45「ランニングマシン」60分

12月25日(月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:45~19:15「ランニングマシン」30分

12月27日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

12月28日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:10「ランニングマシン」40分

    20:00~20:45「マットニュートラル」45分


伊勢神宮に初詣


伊勢神宮、猿田彦神社、二見輿玉神社に初詣しました。

内宮の神楽殿で御神楽と御祈祷を受けました。

早朝4:30自宅を車で出発、JR大垣駅5:01始発で名古屋駅へ、近鉄名古屋駅6:10発の急行で伊勢市駅に到着、駅から歩いて8:00に外宮に到着しました。

「豊受大神宮(外宮)」に参拝しました。

境内にある「別宮土宮」「別宮風宮」「別宮多賀宮」にも参拝。

「別宮多賀宮」前の敷石が人の顔が見えるパワーストンがあり、その顔を擦りながら一つ願い事をすると叶うそうです。

今日は御朱印帳を持って来ていないので初詣御朱印は無しです。

外宮から歩いて内宮に向かいます。

途中、9:00猿田彦神社にも参拝しました。

おはらい町を通って内宮へ向かいます。

9:20「皇大神宮(内宮)」境内にある「別宮荒祭宮」「風日祈宮」にも参拝しました。

「内宮」では、今年も神楽殿での「大々神楽奏行」を受け、毎年恒例の一刀彫の干支お守りの購入。

「大々神楽奏行」は神楽殿の受付で申込みをして、神職の案内で神楽殿にあがりお祓いを受けます。
ついで大麻(ご祈祷のお札)が奉られ、神饌(お供えもの)が奉られる。
(この間、楽師によって奏楽)
次に祝詞の奏上、つづいて倭舞・人長舞、舞楽が奏行されたのち、大麻、神饌が下げられる。
(この間、奏楽)
これで、大々神楽が終り、大麻、神饌を頂いて神楽殿を退出する。

大体、30分くらいでした。

神楽は、神遊びともいって、わが国の上古から神事に用いられてきた歌舞であるが、厳かな気持ちになります。

内宮からバスで伊勢市駅へ向かいます。

伊勢市駅11:20発のJR参宮線で「二見興玉神社」に参拝しました。

帰りはJR二見浦駅13:15発の快速みえで名古屋駅へ向かいますが、少し時間があるので参道の赤福でぜんざいを食べました。

自宅に16:30無事到着しました。

毎年2日に初詣しますが今年も穏やかな天気でした。

 

 


四国八十八所霊場、第70番札所「本山寺」~


四国に御朱印の旅!

11月11日~12日のお遍路は、四国八十八所霊場「第70番・本山寺」から「第88番・大窪寺」まで巡礼して結願し、 四国二十別格霊場「別格第17番・神野寺」から「第20番・大瀧寺」まで巡礼して満願し、四国八十八所霊場「第1番・霊山寺」四国別格二十霊場「第1番・大山寺」にお礼参りをしました。

11月11日3:00自宅を車で出発、名神高速道路の関ヶ原ICから高松自動車道を利用して、 6:50「第70番・本山寺」到着、7:00まで納経所で待ち巡礼を始めます。

7:50「第71番・弥谷寺」、
8:30「第72番・曼荼羅寺」、
8:50「第73番・出釈迦寺」、
9:15「第74番・甲山寺」、
9:30「第75番・善通寺」、
10:30「別格第17番・神野寺」、
11:05「第76番・金倉寺」、
11:40「別格第18番・海岸寺」、
12:15「第77番・道隆寺」、
12:50「第78番・郷照寺」、
13:25「第79番・天皇寺」、
13:50「第80番・国分寺」、
14:30「第81番・白峯寺」、
15:00「第82番・根香寺」、
15:30「別格第19番・香西寺」、
16:15「第83番・一宮寺」。

今日の巡礼はここまで、明日はいよいよ結願です。

「海のやどり」に17:30チエックイン。

11月12日「海のやどり」を6:45チエックアウト、良い旅館でした。

7:10「第84番・屋島寺」屋島ドライブウェイを利用して巡礼開始。

7:40八栗ケーブルカー駐車場に到着、7:45(15分間隔で運転15/30/45/00)発のケーブルカー(往復930円)で八栗寺に参拝します。

「第85番・八栗寺」8:15発で下山し、乗客が1人でしたのでケーブルカーの動画(約4分)を撮影しました。

8:35「第86番・志度寺」、
9:10「第87番・長尾寺」、9:45「第88番・大窪寺」で、四国八十八所霊場が結願しました。

納経所で「結願証」(2,000円)を頂きました。

11:10「別格第20番・大瀧寺」で四国別格二十霊場が満願しました。

納経所で「満願証」(2,000円)を頂きました。

12:35「別格第1番・大山寺」にお礼参り、納経所でお接待で「満願大師お守り」を頂きました。

13:15「第86番・霊山寺」にもお礼参りしました。

これで四国108ヶ寺が満願しました。感激です・・・

17:30無事帰宅しました。

1泊2日の巡礼を4回の区切り打ちで満願しました。
区切り打ち1回目、9月9日~10日
区切り打ち2回目、9月23日~24日
区切り打ち3回目、11月4日~5日
区切り打ち4回目、11月11日~12日(満願)

「守られている」と感られた巡礼でもありました・・・


奇跡が起こる岩窟(慈眼寺 穴禅定修行)


慈眼寺(じげんじ)は徳島県勝浦郡上勝町に所在する高野山真言宗の寺院。山号は月頂山。
詳しくは、月頂山 宝珠院 慈眼寺と号する。本尊は十一面観音菩薩。別名「穴禅定の寺」。
四国八十八箇所霊場第二十番札所鶴林寺の奥の院、四国別格二十霊場三番札所。

延暦年間(西暦782年~805年)、桓武天皇の御代。
弘法大師が19才のとき、末代衆生(あらゆる人々)の生活苦、
病苦など一切の苦厄(四苦八苦)を除くため当地をご巡錫しておられました。

大師様は、深山霊谷のそのまた奥に霊気漂う不思議な鍾乳洞を発見し(穴禅定)、
邪気祓いのため洞窟の入り口で護摩祈祷の修行をなさいました。

その結願も近いある日、洞窟内に巣くっていた悪い龍が忽然として現れ出て、
お大師様めがけて猛然と襲いかかりました。お大師様は、慌てずひるまず秘密真言を唱えうち、
その法力をもって悪龍を洞窟の奥に封じ込め、21日間の加持をして、さらに霊木に一刀三礼して十一面観音様を刻み、
霊験あらたかな行場としてその秘法を末代の修行者のために残されたのです。

穴禅定(あなぜんじょう)修行とは
お大師様(弘法大師空海)御修行の鍾乳洞を、ローソクの明かりだけで穴禅定先達に案内され、
とても狭い穴を通り抜けていく修行です。

穴の通り抜けには穴禅定先達が一名付き添って、ありがたい由来や伝承、そして難所の抜け方を指導して案内してくれるんです。

ちなみに穴禅定は閉所恐怖症、または肥満体型の方は潜り抜けは難しいです。
(境内と岩窟現地で潜り抜け可能かチェックできます)また体験できる期間が限定されてまして、
3月から11月の間しか修行(体験)できません。

(修行体験)

1回目、平成27年9月27日

2回目、平成29年9月10日