カテゴリー: 健康生活

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4月1日（日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　9：30～「腹筋を20回と背筋を20回を５セット、上半身の筋トレ」

　　　　10：00～11：00「ランニングマシン」60分

4月4日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19：15～20：00「ボディバランス」45分

4月5日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：45～19：15「ランニングマシン」30分

　　　　20：15～21：00「マットニュートラル」45分

4月7日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　9：15～「腹筋を20回と背筋を20回を５セット、上半身の筋トレ」

　　　　9：45～10：45「ランニングマシン」60分

4月8日（日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　10：10～「腹筋を20回と背筋を20回を５セット、上半身の筋トレ」

　　　　10：40～11：40「ランニングマシン」60分

4月9日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：50～19：50「ランニングマシン」60分

　　　　20：45～21：45「ビランクスヨーガ」60分

4月11日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19：15～20：00「ボディバランス」45分

4月12日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：15「ランニングマシン」45分

　　　　20：15～21：00「マットニュートラル」45分

4月14日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　9：10～「腹筋を20回と背筋を20回を５セット、上半身の筋トレ」

　　　　9：45～10：45「ランニングマシン」60分

4月15日（日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　10：10～「腹筋を20回と背筋を20回を５セット、上半身の筋トレ」

　　　　10：45～11：45「ランニングマシン」60分

4月18日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19：15～20：00「ボディバランス」45分

4月19日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：20～19：20「ランニングマシン」60分

　　　　20：15～21：00「マットニュートラル」45分

4月21日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　9：10～「腹筋を20回と背筋を20回を５セット、上半身の筋トレ」

　　　　9：40～10：40「ランニングマシン」60分

4月25日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19：15～20：00「ボディバランス」45分

4月28日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　9：05～「腹筋を20回と背筋を20回を５セット、上半身の筋トレ」

　　　　9：40～10：40「ランニングマシン」60分

4月29日（日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　9：10～「腹筋を20回と背筋を20回を５セット、上半身の筋トレ」

　　　　9：40～10：40「ランニングマシン」60分

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3月7日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19：15～20：00「ボディバランス」45分

3月8日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：00「ランニングマシン」40分

　　　　20：00～20：45「マットニュートラル」45分

3月10日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　9：30～「腹筋を20回と背筋を20回を５セット、上半身の筋トレ」

　　　　10：00～11：00「ランニングマシン」60分

3月15日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：00「ランニングマシン」40分

　　　　20：00～20：45「マットニュートラル」45分

3月18日（日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　9：15～「腹筋を20回と背筋を20回を５セット、上半身の筋トレ」

　　　　9：45～10：45「ランニングマシン」60分

3月22日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：00「ランニングマシン」40分

　　　　20：00～20：45「マットニュートラル」45分

3月28日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19：15～20：00「ボディバランス」45分

3月29日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：00「ランニングマシン」40分

　　　　20：00～20：45「マットニュートラル」45分

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6月17日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　10：15～11：15「ランニングマシン」60分

6月19日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：30「ランニングマシン」60分

　　　　20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分

6月21日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19：15～20：00「ボディバランス」45分

6月22日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：00「ランニングマシン」30分

　　　　20：00～20：45「マットニュートラル」45分

6月24日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　10：15～11：15「ランニングマシン」60分

6月26日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：30「ランニングマシン」60分

　　　　20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分

6月28日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19：15～20：00「ボディバランス」45分

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6月1日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：30「ランニングマシン」60分

　　　　20：00～20：45「マットニュートラル」45分

6月3日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　9：45～10：15 「腹筋を20回を５セット、 背筋を20回を5セット」

　　　　10：15～11：15「ランニングマシン」60分

6月5日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：30「ランニングマシン」60分

　　　　20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分

6月7日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19：15～20：00「ボディバランス」45分

6月8日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：00「ランニングマシン」30分

　　　　20：00～20：45「マットニュートラル」45分

6月10日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　10：15～11：15「ランニングマシン」60分

6月12日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：30「ランニングマシン」60分

　　　　20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分

6月14日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19：15～20：00「ボディバランス」45分

6月15日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：30「ランニングマシン」60分

　　　　20：00～20：45「マットニュートラル」45分

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5月13日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　10：15～11：15「ランニングマシン」60分

5月15日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：30「ランニングマシン」60分

　　　　20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分

5月17日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19：15～20：00「ボディバランス」45分

5月18日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：30「ランニングマシン」60分

　　　　20：00～20：45「マットニュートラル」45分

5月20日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　10：45～11：45「ランニングマシン」60分

5月22日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：30「ランニングマシン」60分

　　　　20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分

5月24日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19：15～20：00「ボディバランス」45分

5月25日（木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：00「ランニングマシン」30分

　　　　20：00～20：45「マットニュートラル」45分

5月27日（土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　10：45～11：45「ランニングマシン」60分

5月29日（月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　18：30～19：30「ランニングマシン」60分

　　　　20：30～21：30「ビランクスヨーガ」60分

5月31日（水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

　　　　19：15～20：00「ボディバランス」45分

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