コナミでトレーニング 11/30~12/5


11月30日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

             19:15~20:00「ボディバランス」45分

12月1日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

             18:45~19:15ランニングマシンで30分

             20:00~20:45「マットニュートラル」45分

12月3日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

             9:10~9:40(腹筋20回+背筋20回)×5セット

            10:00~11:00「ボディバランス」60分

             11:10~12:10ランニングマシンで60分

12月4日(日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

            9:20~10:20ランニングマシンで60分

12月5日(月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

            18:30~19:30ランニングマシンで60分