コナミでトレーニング 6/1~6/15


6月1日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:30「ランニングマシン」60分

    20:00~20:45「マットニュートラル」45分

6月3日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:45~10:15 「腹筋を20回を5セット、 背筋を20回を5セット」

    10:15~11:15「ランニングマシン」60分

6月5日(月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:30「ランニングマシン」60分

    20:30~21:30「ビランクスヨーガ」60分

6月7日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

6月8日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:00「ランニングマシン」30分

    20:00~20:45「マットニュートラル」45分

6月10日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    10:15~11:15「ランニングマシン」60分

6月12日(月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:30「ランニングマシン」60分

    20:30~21:30「ビランクスヨーガ」60分

6月14日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

6月15日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:30「ランニングマシン」60分

    20:00~20:45「マットニュートラル」45分


コナミでトレーニング 5/13~5/31


5月13日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    10:15~11:15「ランニングマシン」60分

5月15日(月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:30「ランニングマシン」60分

    20:30~21:30「ビランクスヨーガ」60分

5月17日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

5月18日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:30「ランニングマシン」60分

    20:00~20:45「マットニュートラル」45分

5月20日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    10:45~11:45「ランニングマシン」60分

5月22日(月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:30「ランニングマシン」60分

    20:30~21:30「ビランクスヨーガ」60分

5月24日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

5月25日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:00「ランニングマシン」30分

    20:00~20:45「マットニュートラル」45分

5月27日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    10:45~11:45「ランニングマシン」60分

5月29日(月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:30「ランニングマシン」60分

    20:30~21:30「ビランクスヨーガ」60分

5月31日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分


コナミでトレーニング 


5月1日(月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:30「ランニングマシン」60分

    20:30~21:30「ビランクスヨーガ」60分

5月4日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    13:00~14:00「ランニングマシン」60分

    15:00~16:00「ビランクスヨーガ」60分

5月6日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    10:45~11:45「ランニングマシン」60分

5月8日(月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    20:30~21:30「ビランクスヨーガ」60分

5月10日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

5月11日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:00「ランニングマシン」30分

    20:00~20:45「マットニュートラル」45分


コナミでトレーニング 4/12~4/27


4月12日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

4月13日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:00「ランニングマシン」30分

    20:00~21:45「マットニュートラル」45分

4月17日(月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    20:30~21:30「ビランクスヨーガ」60分

4月19日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

4月20日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:00「ランニングマシン」30分

    20:00~21:45「マットニュートラル」45分

4月23日(日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    10:30~11:30「ランニングマシン」60分

4月24日(月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:30「ランニングマシン」60分

    20:30~21:30「ビランクスヨーガ」60分

4月26日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

4月27日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:00「ランニングマシン」30分


コナミでトレーニング 4/1~4/10


4月1日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    10:30~11:30「ランニングマシン」60分

4月2日(日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:30~10:30「ランニングマシン」60分

4月3日(月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:30「ランニングマシン」60分

    20:30~21:30「ビランクスヨーガ」60分

4月5日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

4月6日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:00「ランニングマシン」30分

    20:00~21:45「マットニュートラル」45分

4月8日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    10:45~11:45「ランニングマシン」60分

4月10日(月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:30「ランニングマシン」60分

    20:30~21:30「ビランクスヨーガ」60分


コナミでトレーニング 3/22~3/31


3月22日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

3月23日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:00「ランニングマシン」30分

    20:00~21:45「マットニュートラル」45分

3月27日(月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:30「ランニングマシン」60分

    20:30~21:30「ビランクスヨーガ」60分

3月29日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

3月30日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:00「ランニングマシン」30分

    20:00~21:45「マットニュートラル」45分

3月31日(金曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分


コナミでトレーニング 3/13~3/18 


3月13日(月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:30「ランニングマシン」60分

    20:30~21:30「ビランクスヨーガ」60分

3月15日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

3月16日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:10「ランニングマシン」40分

    20:00~21:45「マットニュートラル」45分

3月18日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    10:30~11:30「ランニングマシン」60分


コナミでトレーニング 3/1~3/9


3月1日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

3月2日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:00「ランニングマシン」30分

    20:00~21:45「マットニュートラル」45分

3月6日(月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:30「ランニングマシン」60分

    20:30~21:30「ビランクスヨーガ」60分

3月9日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:00「ランニングマシン」30分


コナミでトレーニング 2/23~2/27


2月23日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:10「ランニングマシン」40分

    20:00~21:45「マットニュートラル」45分

2月24日(金曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

2月27日(月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:30「ランニングマシン」60分

    20:30~21:30「ビランクスヨーガ」60分


コナミでトレーニング 2/15~2/20


2月15日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

2月20日(月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:30「ランニングマシン」60分

    20:30~21:30「ビランクスヨーガ」60分