コナミで「ボディバランス」のトレーニング


今日(8月31日水曜日)のコナミスポーツクラブ 大垣のメニュー
会社帰りにコナミへ
18:10からストレッチ
腹筋20回を5セット、
背筋20回を5セット。
待ち時間で足裏マッサージ。
17:15~20:00「ボディバランス」45分
このスタジオプログラムはヨガや太極拳 の動きをもとに、コアの強化や柔軟性を高め、しなやかな身体にするトレーニングです。
これで今日のトレーニングは終了です。
お風呂に入って帰ります。

豊かで楽しい健康生活~素敵に生きる~