コナミでトレーニング 2/1~2/28


2月1日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:10「ランニングマシン」40分

    20:00~20:45「マットニュートラル」45分

2月3日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:15~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット、上半身の筋トレ」

    10:00~11:00「ランニングマシン」60分

2月4日(日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:10~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット、上半身の筋トレ」

    9:45~10:45「ランニングマシン」60分

2月7日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

2月8日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:30~19:10「ランニングマシン」40分

    20:00~20:45「マットニュートラル」45分

2月10日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:15~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット、上半身の筋トレ」

    10:00~11:00「ランニングマシン」60分

2月11日(日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:15~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット、上半身の筋トレ」

    9:45~10:45「ランニングマシン」60分

2月14日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

2月15日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    18:20~19:10「ランニングマシン」50分

    20:00~20:45「マットニュートラル」45分

2月17日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:15~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット、上半身の筋トレ」

    10:00~11:00「ランニングマシン」60分

2月18日(日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    9:10~「腹筋を20回と背筋を20回を5セット、上半身の筋トレ」

    9:50~10:50「ランニングマシン」60分

2月21日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分

2月28日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

    19:15~20:00「ボディバランス」45分