コナミでトレーニング 11/16~11/21


11月16日(水曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

     19:15~20:00「ボディバランス」45分

11月17日(木曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

     18:20~19:20ランニングマシンで60分

     20:00~20:45「マットニュートラル」45分

11月19日(土曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

     9:10~9:40(腹筋20回+背筋20回)×5セット

     10:00~11:00「ボディバランス」60分

     11:10~12:10ランニングマシンで60分

11月20日(日曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

     9:20~10:20ランニングマシンで60分

11月21日(月曜日)のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー

     18:20~18:50ランニングマシンで30分